Таквата динамика со време создава чувство на емоционално согорување. Партнерот кој постојано се труди да ја одржи блискоста станува „исцрпен прогонител“ – личност која повеќе нема сила да иницира, да бара одговори и да ја спасува врската сама.
Што значи да бидете исцрпен прогонител?
„Burned-out pursuer“ е личност која е психички и емоционално исцрпена од обидите сама да ја одржи врската.
Ова најчесто се случува во динамиката „бркање – повлекување“. Едниот партнер постојано бара близина, иницира разговори, бара потврда, сака што побрзо да ги реши конфликтите и да ја зачува поврзаноста.
Другиот партнер реагира со повлекување. Може да стане дефанзивен, да го обвини партнерот дека е „премногу чувствителен“ или „драматичен“, да го избегне разговорот или постојано да го одложува.
Парадоксално, токму тоа повлекување го поттикнува другиот партнер уште повеќе да се труди. А колку повеќе се труди, толку повеќе другиот се дистанцира.
Така се создава маѓепсан круг во кој секој смета дека другиот не ги исполнува неговите потреби.
Со текот на времето, прогонителот стигнува до точка на целосна исцрпеност. По сите вложени напори, едноставно престанува да се бори за врската. Кога ќе се појави ова емоционално согорување, чувството дека „веќе не можам“ многу тешко се надминува.
Зошто некој станува исцрпен прогонител?
Кога постојаното бркање по партнерот ќе доведе до согорување, нервниот систем практично се „исклучува“ како начин на самозаштита.
Во основата најчесто се различните стилови на емоционална приврзаност.
Партнерот кој постојано брка најчесто има анксиозен стил на приврзаност. Присутен е силен страв од напуштање или одбивање, како и постојана потреба за блискост и уверување дека врската е сигурна.
Воедно, тој е оној што:
- иницира разговори,
- планира,
- решава конфликти,
- ја следи емоционалната атмосфера во врската.
Овие улоги му создаваат чувство дека може да ги препознае проблемите навреме и да ја зачува блискоста.
Од друга страна, партнерот што се повлекува најчесто има избегнувачки стил на приврзаност. Тој ја вреднува независноста, избегнува емоционално непријатни разговори и не знае како да одговори на потребата за постојана блискост.
Во неговата перспектива, молчењето не е казна, туку обид да избегне конфликт.
Тука лежи најголемата иронија.
Едниот бара близина за да се чувствува безбедно, додека другиот верува дека токму дистанцата ќе ја зачува врската.
Извор: Magnific
Како да избегнете ваква динамика?
Секоја врска има свои подеми и падови, но емоционалното согорување кај партнерот кој постојано вложува е една од најтешките состојби за надминување.
Затоа е многу поважно да се спречи отколку подоцна да се лекува.
Тоа подразбира:
- активно слушање,
- искрена комуникација,
- отворено покажување ранливост,
- редовни разговори за потребите,
- подготвеност за компромис.
Исто така, важно е двајцата партнери да ги разберат сопствените стилови на приврзаност. Тоа помага подобро да ги разберат меѓусебните реакции и да не ги толкуваат како напад или отфрлање.
Во динамиката „бркање – повлекување“, партнерот кој постојано иницира може отворено да каже дека редовните разговори му даваат чувство на сигурност.
Истовремено, партнерот што се повлекува може да сфати дека тие обиди не се контрола или критика, туку потреба за поврзаност.
Подеднакво важно е да не го изгубите сопствениот идентитет.
Личните интереси, пријателствата, целите и времето посветено на себе ја одржуваат врската поздрава и порамнотежена.
Особено за личностите што постојано бркаат по партнерот, ова значи дека нема постојано да бараат потврда за сопствената вредност преку врската.
Дали оваа динамика ја осудува врската на пропаст?
Ако сте стигнале до точка на емоционално согорување, тоа не значи дека врската е однапред осудена на неуспех.
Но, значи дека нешто мора да се промени, и таа промена мора да дојде од двајцата партнери.
Првиот чекор е партнерот што постојано вложува искрено да каже дека е исцрпен и да направи чекор назад за да го заштити сопствениот мир.
Во исто време, партнерот што се повлекува треба самостојно да преземе иницијатива. Тоа може да значи:
- внимателно да го сослуша партнерот без одбранбен став,
- да праша што може да направи за да помогне,
- да покаже дека сака врската да функционира.
Потоа, двајцата заедно треба да создадат простор во кој ќе можат без страв да ги изразуваат своите чувства, желби и потреби.
Во вакви ситуации, терапијата за парови може значително да помогне. Таа овозможува да се препознаат причините што ја одржуваат динамиката „бркање – повлекување“ и да се прекине маѓепсаниот круг.
На крајот, најважно е да се запомни дека ниту една здрава врска не може да опстои ако само едната личност постојано го носи целиот емоционален товар. Вистинскиот партнер нема да очекува тоа од вас – ќе биде подготвен да ве пресретне на половина пат.
Извор: easylife.rs
