„На почетокот на мојата кариера премногу размислував за метежот и често работев по 100 часа неделно, а работата ја ставав како приоритет“, рече ко-основачот на Calendar, Џон Хол.
„Со текот на времето, како што станав професионално позрел, сфатив дека семејството, пријателите и рамнотежата помеѓу работата и приватниот живот се поважни. Но, дури оваа година сфатив дека една работа навистина треба да биде приоритет – моето здравје“, истакна тој.
Како што тој појасни, во минатото настинките, болестите и другите слични работи ги поминувал на „нога“. Мислел дека мора да ги надмине, па не забавил кога веројатно требал да одвои време да закрепне. Сепак, оваа година не успеал во тоа. Нешто не било во ред. Неговиот лекар не се согласил дека неговото здравје не е добро и Џон продолжил да работи.
„После многу предизвици и одложувања, побарав совет од група претприемачи. За моја среќа, некој доволно се погрижи и веднаш ми одговори. Ендру Хер, основач и извршен директор на Fount, кој случајно предводел иницијативи за човечка ефикасност и биотехнолошки стратегии за американската војска, ме советуваше да побарам второ мислење“, рече тој.
По неколку тестови, сфатил дека има нешто прилично сериозно со што треба да се справи.
„Благодарен сум што се појави Ендру и ме наведе да му дадам приоритет на моето здравје, а еве неколку совети што ги добив додека поминував низ тоа искуство“, рече Џон.
Го споделуваме неговото искуство, за кое пишуваше во Inc.
Извор: Freepik / mijanul993
Персонализирајте ги вашите здравствени решенија
„Кога ми зедоа крв за прв пат, докторот во основа рече: „Изгледа одлично. Се è во согласност со параметрите. Сепак, параметрите се индивидуални просеци и не мора да ја одразуваат состојбата во која сакате да бидете. Оптималното здравје може да варира од личност до личност. Факторите како што се возраста, полот, медицинската историја и лековите може да влијаат на тоа што е идеално за вас“. Тестот на крвта исто така беше прилично генерички. Нормално, тестовите на крвта се само рутинска проверка на бројот на крвните клетки, како и нивото на хемоглобин, холестерол и гликоза. Лекарите сакаат да бидат сигурни дека нема умрете, но повеќето медицински професионалци не се грижат да откријат сè за вас. Дополнителните тестови на крвта можат да откријат дали имате недостаток на хранливи материи, хормонална нерамнотежа, автоимуни болести, заразни болести или дури и генетски маркери, но тоа не се случува секој пат. Кога Ендру ме советуваше да направам тест на крвта, беа тестирани многу работи за кои немав поим. Добивањето повеќе информации кои беа специфични за моето здравје навистина ми го промени животот. И тоа е еден од најдобрите начини да му ја дадете на вашето тело потребната грижа. Никој не сака да лекува непозната состојба со генерички третман. Потпирањето само на генерички додатоци или витамини е пристап кој одговара на сите, но можеби нема да ги задоволи уникатните потреби на вашето тело. Тоа е како да ставате фластер кога можеби е потребна операција – може да обезбеди привремено олеснување, но не го решава основниот проблем.“
Како работата да не ви биде приоритет и да уживате во животот
Некои краткорочни жртви можат да исплатат долгорочни дивиденди
„Од Fount научив дека еден од најдобрите начини да се открие што се случува со вашето тело е да експериментирате, за да испитате како вашето тело реагира на одредени фактори. На пример, документирањето на храната што ја јадете може да ви даде јасна претстава за тоа што ви дава енергија и што ве исцрпува или предизвикува други негативни реакции. За време на мојот процес на следење, сфатив дека одредена храна навистина ми дава повеќе енергија. Освен тоа, открив дека одредени навики што ги имав, како на пример јадење доцна додека работам, може да влијаат на моето здравје. Јадењето тешки оброци пред спиење го нарушува режимот на спиење и следниот ден може да бидете уморни. Открив дека постојаното ставање приоритет на работата пред соодветната исхрана и одмор може да доведе до зголемени нивоа на стрес и да ја загрози целокупната благосостојба.“
Извор: Freepik / evertonpinheiroti
Опкружете се со добри луѓе кои го поддржуваат вашето здравје
Поминувајќи низ ова, сфатив дека одредени луѓе веројатно не треба да бидат во мојот потесен круг. Пред да побарам совет од претприемничката група, им испратив порака на неколку пријатели кои се доктори и добив генерички одговори или воопшто не добив одговор. Експертите со кои се дружев некое време не ми помогнаа многу, но Ендру, кој ми беше познаник, веднаш ми помогна. Мојот деловен партнер и другите претприемачи ме охрабрија прво да се фокусирам на моето здравје. Од витално значење е да имате луѓе во вашиот живот кои се тука за вас кога ви требаат. Здравјето често страда кога обврските во кариерата, личните односи и социјалните обврски бараат повеќе внимание. За жал, бев преокупиран со моите обврски, но не мораше да биде така. За среќа, Ендру беше тука за мене кога ми беше најпотребен. Клучно е да се даде приоритет на вашите потреби и да се слушаат сигналите на вашето тело пред да се појават сериозни здравствени проблеми“, ја заврши својата приказна Џон.
