Lifestyle

Постои една теорија која многумина веднаш ќе ја препознаат, дури и ако никогаш не го слушнале нејзиното име. Се вика Теорија на четири рингли. Идејата е едноставна. Замислете дека вашиот живот е шпорет со четири рингли. Едниот го претставува семејството, вториот пријателите, третиот здравјето, а четвртиот работата. Според оваа теорија, за да постигнете вистински успех во една област од животот, речиси е неизбежно да го намалите „пламенот“ на еден или на повеќе од преостанатите рингли. Тоа е малку непријатна метафора, зарем не? Бидејќи ако сме искрени, повеќето од нас имале периоди кога ринглата на работата била вклучена до максимум, додека некоја друга едвај тлеела.

Денешното бикини ни делува како сосема вообичаен дел од гардеробата. Тешко е да се замисли дека пред осум децении било толку контроверзно што ниедна професионална манекенка не сакала да го облече, државите го забранувале по плажите, а верските институции го осудувале како симбол на неморал.

Вистина е дека смеата е најдобриот лек. И дека можете да ја употребите и кога ништо не ви е смешно. Исто така, хуморот во врската и во животот спаѓа во здравите одбранбени механизми. Добро е да се согледа смешната страна на драмата, да се смееме на сопствените слабости и да се ублажат тензиите. Секако, на вистински начин, во кој нема секогаш да го држите хуморот како штит од ранливоста.

На прв поглед, перфекционизмот делува како квалитет особина вредна за пофалба која нè мотивира да се усовршуваме и да напредуваме. Луѓето кои имаат високи стандарди главно добиваат пофалби поради својата посветеност, дисциплина и амбиција. Меѓутоа, она што изгледа како стремеж кон најдобрата верзија од себе станува непрекинат притисок кој носи исцрпеност и чувство дека ништо никогаш не е доволно добро. Во таа смисла, отпуштањето на перфекционизмот претставува токму ослободување од притисокот и прифаќање на поопуштен пристап.

Кога зборуваме за здравјето, најчесто мислиме на моментот кога веќе ќе се појави симптом. Болка во градите, замор кој не поминува, промена на кожата, прескокната контрола, анализа која ја одложуваме со месеци. Сепак, во развиените здравствени системи, особено во северна Европа, на здравјето сè помалку се гледа како на реакција на болест, а сè повеќе како на навика која се гради навреме.