Lifestyle

Регулацијата на нервниот систем е способност на телото да преминува од состојба на стрес и активност во состојба на смиреност и закрепнување. Урамнотежен систем не значи 24 часа мир, туку флексибилност телото да се активира кога е потребно, а потоа да се врати во состојба на сигурност и рамнотежа.

Губењето килограми е една од најчестите цели на многу луѓе. Иако таа цел е достижна, истражувањата потврдуваат дека најголемиот предизвик всушност е постигнатата тежина да се одржи на долг рок. Веројатно сте забележале дека постојат безброј совети за слабеење, но значително помалку за периодот потоа. Токму тука започнува најважниот дел од процесот како да ги зачувате резултатите во кои сте вложиле толку многу труд.

Квалитетот на сонот зависи од бројни фактори, од нивото на стрес до вечерните навики, но експертите сè повеќе внимание посветуваат и на влијанието на исхраната. Новите сознанија укажуваат дека една хранлива состојка би можела да има клучна улога кога станува збор за квалитетен ноќен одмор – прехранбените влакна.

Донесувањето одлуки бара деликатна рамнотежа. Потребно е добро да размислиме за да избегнеме импулсивни избори, но не толку што секоја одлука ќе заврши во бескрајна анализа и преиспитување.

Слушањето на интуицијата е сложено и не е нешто што лесно може да се дефинира во една реченица. Но, во својата суштина, интуицијата е чувство, идеја или инстинкт што се јавува без свесно расудување. Тоа е оној необјаснив лош впечаток што го добивате кога ќе запознаете некого. Или моментот кога во последен миг ќе ставите чадор или полнач во чантата, едноставно затоа што имате чувство дека можеби ќе ви затребаат.