Во свет во кој телефонот постојано ѕвони, а известувањата пристигнуваат во текот на целиот ден, се појави нов тренд: одложување на одговорот без чувство на вина.
Поставување граници – здрав однос кон себе и кон другите
Постојаната достапност стана нов извор на стрес
Многу жени го започнуваат денот со проверување пораки, а на ист начин и го завршуваат. Деловни имејлови, пораки од пријатели, семејни групи и социјални мрежи создаваат чувство дека мора да бидеме достапни 24 часа дневно.
Со текот на времето, таквиот ритам станува исцрпувачки.
Психолозите со години предупредуваат дека постојаната достапност го зголемува чувството на ментално оптоварување и го отежнува закрепнувањето од секојдневниот стрес. Дури и кога одмораме, дел од вниманието останува насочен кон телефонот и можноста некој да ни пише.
Зошто жените намерно не одговараат веднаш?
Новиот тренд не значи игнорирање на луѓето. Напротив.
Станува збор за тоа одговорот повеќе да не биде автоматска реакција. Сè повеќе жени одлучуваат да ги прочитаат и одговорат на пораките тогаш кога навистина имаат време и енергија.
На тој начин повторно ја преземаат контролата врз сопственото време.
Наместо да прекинуваат состанок, вечера, тренинг или момент на одмор поради известување, тие одговараат тогаш кога тоа им одговара.
Интересно е што токму тогаш комуникацијата често станува поквалитетна.
Поставувањето граници не е непристојност
Долго време се сметаше дека бавниот одговор е знак на незаинтересираност. Сепак, денес експертите за ментално здравје сè почесто зборуваат за важноста на дигиталните граници.
Како што не е реално да се очекува некој да биде достапен на телефон секоја минута, така не е реално ниту веднаш да одговара на секоја порака.
Поставувањето граници не значи оддалечување од луѓето. Тоа значи создавање простор за сопствените потреби, одмор и фокус.
Новиот луксуз се вика мир
Ако некогаш статусен симбол беа преполните распореди и постојаната зафатеност, денес сè повеќе жени вреднуваат нешто сосема друго внатрешниот мир.
Тоа што нема веднаш да одговорите на порака не значи дека сте помалку професионални, посветени или грижливи. Понекогаш значи токму спротивното: доволно да се почитувате себеси за да не дозволите секое известување да го диктира текот на вашиот ден.
Можеби среќата не е во игнорирањето на пораките. Но, дефинитивно е во сознанието дека не мора да бидете достапни за сите, во секој момент.
Извор: easylife.rs
