Health
СПФ не е само за на плажа, а „малку боја“ не е знак за здрава кожа. Дерматолог објаснува кои навики во лето најчесто ја оштетуваат кожата и зошто последиците не мора да се
Со генерации, прашањето за мајчинството беше поврзано со јасно дефиниран животен редослед Образование, работа, брак и деца – чекори што следеа еден по друг по релативно предвидлив пат Денес тој модел сè помалку одговара на…
Инстант нудлите со децении заземаат посебно место во глобалната исхрана како евтин, брз и лесно достапен оброк што се консумира ширум светот Иако ги следи репутација на нездрав избор, нивната популарност и понатаму не…
Повеќе
Во забрзаниот ритам на живот што сите го живееме, сè потешко е да најдеме време да се грижиме за себе. Нездравата исхрана и долгото седење во канцеларија придонесуваат за неактивно тело, а стомакот е првото место каде што тоа се забележува. Наслагите околу стомакот важат за најтврдокорни и најтешки за елиминирање. Добрата вест е дека дури и кратки петминутни вежби за стомак – насочени кон стомачните и страничните мускули – можат да дадат видливи резултати и да помогнат во намалување на маснотиите.
Прилагодувањето на потребите на своето тело во средни години е мудрост и дел од таа мудрост е и вежбањето во четириесеттите. Без разлика дали за првпат сакате да направите нешто за да ја подобрите својата форма или се обидувате повторно да ги воспоставите здравите навики, можеби ќе забележите дека трчањето веќе не ви одговара, или дека спортот со кој сте се занимавале порано веќе не е за вас. Сега ви треба нешто поодржливо, нешто што ќе ве зајакне и ќе ги поштеди вашите колена.