Како топлотниот бран му влијае на организмот?
Високите температури не носат само чувство на непријатност, тие директно ги намалуваат концентрацијата, продуктивноста и квалитетот на сонот. Дополнителен проблем се сообраќајните метежи и престојот на отворено во најтоплиот дел од денот. За лицата со хронични болести, бремените жени и постарите граѓани, овие услови претставуваат сериозен здравствен ризик.
Дали работата од дома е подобро решение?
Сè повеќе компании овозможуваат флексибилен начин на работа за време на екстремни временски услови. Придобивките од работата од дома не се сведуваат само на комфор:
- Помалку стрес: Помалку време поминато во превоз и сообраќаен хаос.
- Подобра контрола: Полесно ладење на просторијата и подобро прилагодување на работниот ритам.
- Зголемена ефикасност: За канцелариските професии, неколку дена работа на далечина носи корист и за вработените и за работодавачите.
Како најлесно да ги поднесете жештините?
Без разлика дали работите од дома или од канцеларија, следниве навики помагаат да му ја олесните работата на организмот:
- Не чекајте да ожедните: Пијте вода редовно во текот на целиот ден.
- Избегнувајте излегување од 11 до 17 часот: Ова е периодот кога UV зрачењето и температурите го достигнуваат максимумот.
- Паметно ладење: Спуштени ролетни, проветрување рано наутро и правилно користење на клима-уредите.
- Лесна храна: Заменете ги тешките оброци со сезонско овошје, зеленчук и свежи салати.
Кога температурите стануваат екстремни, флексибилноста во работата веќе не е само дополнителен бенефит за вработените таа станува клучна за здравјето, продуктивноста и квалитетот на животот.
Извор: easylife.rs
