Магнезиумот е есенцијален минерал кој учествува во повеќе од 300 процеси во организмот, вклучувајќи го здравјето на срцето, функцијата на мозокот и зајакнувањето на коските. Поради неговото смирувачко дејство, најчесто се верува дека треба да се зема исклучиво навечер за да се избегне дневна поспаност. Сепак, неговата ефикасност не зависи од времето на земање, туку од самата форма на минералот. Во зависност од видот, тој може да биде наменет за подигнување на енергијата во текот на денот или пак за опуштање и поквалитетен сон во текот на ноќта.
суплементи
Повеќе
Многу производи кои сите се обидуваат да ви ги продадат целат на метаболичкото здравје. Едни ветуваат побрзо согорување, други тврдат дека со вистинска рутина ќе го „оптимизирате“ и засилите метаболизмот. Сончева светлина, повеќе протеини, креатин, зелен чај, тренинг… пораката е речиси секогаш иста: вашиот метаболизам наводно треба да се „поправи“.
All articles loaded
No more articles to load