Креатинот е еден од најпопуларните додатоци во исхраната меѓу рекреативците и професионалните спортисти бидејќи помага во зголемување на силата, издржливоста и бројот на повторувања во текот на тренингот. Иако неговата секојдневна употреба на пократок рок се смета за безбедна, експертите посочуваат дека се потребни дополнителни истражувања за целосно да се разберат долгорочните ефекти.
креатин
Повеќе
Долго време креатинот беше неправедно сместен во категоријата суплемент за бодибилдери и речиси исклучиво се поврзува со машката сила и интензивните тренинзи. Меѓутоа, современата наука сè појасно покажува дека креатинот е многу повеќе од додаток за зголемување на мускулната маса.
All articles loaded
No more articles to load