дехидратација

Здравата исхрана подразбира урамнотежен внес на хранливи материи, но важноста на некои од нив особено доаѓа до израз во одредени околности. Со доаѓањето на летните горештини, нутриционистите затоа препорачуваат да обрнеме посебно внимание на опаѓањето на калиумот. Станува збор за есенцијален нутриент и електролит неопходен за нормално функционирање на клетките, а бидејќи телото го губи со потењето, во лето е важно да бидеме свесни за неговите нивоа во организмот, пишува HuffPost.