кардио вежби

Во секојдневниот ритам што се врти околу работа, семејство и бескрајни листи со обврски, вежбањето лесно станува нешто со кое ќе почнете утре. Сепак, само неколку минути движење можат да бидат пресудни, вежбите не се корисни само за кондицијата и здравјето на срцето, туку и за здравјето на мозокот. И секоја вежба е корисна и здрава: вежби кои го поддржуваат здравјето на мозокот. Затоа што мозокот, како најчувствителен и најоптоварен орган, најдобро функционира кога ќе му го обезбедите она што најмногу му одговара: добра циркулација, изобилство од кислород, отпорност на стрес и стабилен хормонален баланс.